「できたこと手帳の記帳」も15週目に入りました！

ちょうど1年前だったでしょうか。

「できたこと手帳」との出会いは

我が街に「できたこと手帳」の熱心な普及者がいらして。

そのつながりで

考案者の永井さんから

ちょくせつ講義を受けたのが

この手帳との出会いの始まりでした。

当時は「おもしろいことを考案する人がいらっしゃるなあ」と思っただけでしたが、

ライターの知人からも

「これ、いいよ～」と、すすめられていたのと

たまたま、熱心な普及者の方から？

再度講義を受けたのが

この手帳を使うきっかけになりました。

まさか15週目まで続くとは思いもよらず…苦笑

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この手帳は、要するに

その日に「できたこと」を書き込むことで

自己肯定感を高めていく仕組みなのですね。

現代社会において、多くの人たちは

自分に課せられた課題とか義務を

こなすだけの日々になりがちで、

ほとんどの人は自分と向き合うことができずに

日々を流してしまう…。

そういう人には、バッチリ☆

効果があるのだと思います。

ただ私の場合は仕事柄もあり

日々、自己と向き合い、反省する毎日なので

そんなに効果はないだろうなぁ～と

思いながらも半ば意地で・苦笑

続けていました。

ただ、ただですね。

この猛暑の中「やりたいこと」に対して

「できたこと」の大きさがほんとにわずかで

日々、自己嫌悪に陥っている最中

「できたこと手帳」にただ『書くために』

できたことを振り返る作業が

自分の自信につながっているように思います。

ほんとはね、もっと深い

使い方をしたほうがいいのでしょうけれどね～

とため息。

毎日、ほんとに熱すぎますね（涙）

一週間書いた後は

「ベスト・できたこと」を書き記します。

ちゃんと時間を作れば

自己肯定感に間違いなくつながる仕組みだと思います。